Hoe zelfvertrouwen vergroten
Veel mensen houden hun onzekerheid angstvallig verborgen en proberen er niets van te laten merken. Het kan gevoelens van kwetsbaarheid oproepen, zelfkritiek neemt toe, faalangst wordt verdoezeld door perfectie en angst steekt de kop op.
Hoe zelfvertrouwen opbouwen
Leerdoelen rondom zelfvertrouwen kunnen zijn:
- Assertiviteit ontwikkelen
- Eigenwaarde versterken
- Weerbaarheid vergroten
- Zelfkritiek vervangen door zelfacceptatie
- Zelfverzekerde houding laten groeien
Coaching om zelfvertrouwen te ontwikkelen
Een coachtraject bestaat gemiddeld uit vijf gesprekken van één of anderhalf uur. Voor de meeste mensen is dat voldoende om daarna weer zelfstandig verder te gaan. Voor mensen die een sterke innerlijke criticus hebben en tegen functioneringsproblemen aanlopen als gevolg van onzekerheid bieden wij ook een individueel mindfulness traject aan van 8 sessies waarbij je een volledig mindfulness programma doorloopt.
