Mindfulness Coaching

Voor wie?

Herken je dit?

  • Je kunt je hoofd niet ‘uitschakelen’
  • Je voelt je energie- en/of futloos
  • Je hebt last van stress
  • Je hebt geen controle over jouw eigen gevoel
  • Je komt nooit door jouw to do-lijst heen
  • Je hebt moeite met het creëren van rust en orde
  • Je bent bezorgd dat je (opnieuw) uit zal vallen op je werk

Inzicht360 coacht professionals ook één-op-één. Soms is het onwenselijk om te wachten op de training en wil je al op korte termijn aan de slag. Of wellicht heb je een thema dat zo specifiek is, dat je dat liever niet in groepsverband gaat onderzoeken. Of wellicht heb je al eens een training mindfulness gevolgd en wil je met name sparren over de toepassing daarvan in de praktijk op het werk.

Natuurlijk behandelen we bij de Mindfulness-coachingsessies in hoofdlijnen dezelfde thema’s als bij de collectieve trainingen. We leren professionals blokkerende reactiepatronen te herkennen en te doorbreken en we begeleiden het toepassen van Mindfulnessvaardigheden op de werkvloer of thuis.

Je leert bijvoorbeeld:

  • Gedrags- en reactiepatronen herkennen
  • Bewuster te leven en beter te focussen
  • Rust in jouw hoofd te creëren
  • Beter te presteren met minder inspanning
  • Beter voor jezelf te zorgen en jouw grenzen herkennen
  • Meer zelfvertrouwen te ontwikkelen

Investering

Je kunt ervoor kiezen een pakket van 10 sessies af te nemen om zo ons programma individueel te doorlopen. Dit kan uitermate geschikt zijn als je een baan hebt waarbij je niet wekelijks 2,5 uur aan onze training deel kunt nemen. Daarnaast kan je ook gecoacht worden op een speciefiek thema, daarbij is 5 gesprekken meestal toereikend. Neem gerust contact op bij vragen of meld je aan. Na je aanmelding nemen we contact met je op voor een intakegesprek en zullen we in overleg je behoefte en het aantal sessies vaststellen. 

Locaties

Coaching kan plaatsvinden bij jou op je werk, maar ook op één van de locaties waar wij gebruik van maken.

  • Amsterdam, IJsbaanpad 9
  • Diemen, Burgemeester Van Tienenweg 20
  • Landsmeer, Dorpsstraat 42
  • Zaandam, Provincialeweg 302