Mindfulness voor Professionals

Het programma Mindfulness voor Professionals is vooral bedoeld voor -de naam zegt het al- professionals. Daarmee bedoelen we bijvoorbeeld ondernemers, leidinggevenden en mensen werkzaam in een specialistisch vakgebied zoals bijvoorbeeld HR, Finance, Sales, Marketing of ICT.

Op de werkvloer schuilen heel wat stressfactoren. Denk aan hoge werkdruk, toenemende verantwoordelijkheden, hoge betrokkenheid of juist het gevoel nergens bij betrokken te worden, maar ook reorganisaties en tijdelijke contracten die onzekerheid kunnen geven. Stuk voor stuk factoren die de kans op verzuim verhogen. Ongeveer een kwart van het verzuim in Nederland blijkt stressgerelateerd. Zonde! Dat percentage kan flink worden teruggeschroefd. En dat terwijl momenteel de prognose is dat dit percentage de komende jaren alleen nog maar zal toenemen. Het programma Mindfulness voor Professionals draagt bij aan het reduceren van stress en het verhogen van vitaliteit op de werkvloer. Voor betere resultaten en meer werkplezier binnen de organisatie.

Voor wie?

Voor mensen die:

  • Thuis komen en hun hoofd werkt door
  • In hun vrije tijd weinig energie ervaren na hun werk
  • Voor zichzelf de lat altijd hoog leggen
  • Geen rust in hun hoofd krijgen
  • Last hebben van stress
  • Zich een speelbal voelen van hun eigen gevoel
  • Het gevoel hebben het overzicht te verliezen
  • Geregeld spanning ervaren op het werk

Al deze factoren hebben met stress te maken. Het programma Mindfulness voor Professionals helpt om effectiever met deze stressfactoren om te gaan.

De voordelen

  • Je leeft bewuster en vergroot je opmerkzaamheid
  • Je herkent jouw (onbewuste) gedrags- en reactiepatronen
  • Je creëert rust in je hoofd
  • Je presteert beter met minder inspanning
  • Je leert beter te focussen
  • Je vergroot jouw flexibiliteit en ervaart meer keuzevrijheid
  • Je leert milder voor jezelf en jouw omgeving te zijn
  • Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen
  • Je ervaart een betere balans tussen werk en privé
  • Je vermindert stressgerelateerde uitval op het werk

Investering

Particulieren Groepsprogramma's op open inschrijving:
Voor al onze groepsprogramma's op open inschrijving vragen wij € 550,- incl. BTW

Bedrijven - Individueel programma of Incompany:
Ons programma kan zowel incompany voor groepen als individueel worden gevolgd. Benieuwd naar de mogelijkheden? Neem contact op met Mirjam (06 26 652 319).

Wil je meer van ons weten of eerst eens kennismaken? Meld je dan aan voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Het programma

Welk programma je ook kiest, we starten we altijd met een gratis en vrijblijvend intakegesprek, pas daarna is deelname definitief. 

De thema’s in het programma zijn:

  • De automatische piloot: stilstaan bij eigen gedachten- en gedragspatronen
  • Omgaan met obstakels: het effect van oordelen op ons gedrag
  • Aandacht voor de ademhaling: het hervinden van rust
  • Stress signaleren en ‘erbij blijven’: het herkennen van stress-symptomen en de daarbij behorende denk- en gedragspatronen.
  • Uitdagingen bewust beantwoorden: efficiënt om met belemmeringen en blokkades. Ontdekken hoe gedrags- en reactiepatronen kunnen worden beïnvloed en veranderd
  • Gedachten zijn geen feiten: afstand kunnen nemen van gedachten
  • Goed voor jezelf zorgen: stilstaan en bewuste keuzes kunnen maken op basis van wat echt goed is voor jezelf
  • Gebruiken wat is geleerd: hoe Mindfulness vanaf nu verder toepassen in werk- en levenshouding

Belangrijk bij bovenstaande thema's is dat je meer leert over:

  • Het nut en toepassen van Mindfulness
  • Het herkennen en omgaan met ongewenste en belemmerende gewoontepatronen
  • Het beoefenen van ademhaling- en meditatieoefeningen
  • Het toepassen van mindfulness op de werkvloer

Lees hier de ervaring van Corrine met het programma en hoe het haar leven veranderde!

Klantervaring Henk: "Ik heb heel veel geleerd van het programma Mindfulness voor Professionals. Met name mijn niet-helpende gedachten en patronen kan ik nu veel beter herkennen. Daarnaast heb ik geleerd meer te leven in het 'nu' in plaats van in mijn hoofd."

Incompany

Het programma Mindfulness voor Professionals kan ook prima incompany worden aangeboden voor een team of op basis van open inschrijving binnen de eigen organisatie. Collega’s komen dichterbij elkaar, leren elkaar beter begrijpen en doen gezamenlijk kennis op over het reduceren van stress, het herkennen van gedrags- en reactiepatronen en het hervinden van rust en orde. Uiteraard is het ook mogelijk in overleg een maatwerkprogramma samen te stellen. En ook voor een korte kennismakingsworkshop of een teamdag rondom mindfulness ben je bij ons aan het goede adres.